月經(jīng)期間小腹痛多半是痛經(jīng)，痛經(jīng)主要是平時飲食不當(dāng)，比如愛吃雪糕，冰激凌等生冷的食物，貪涼等等引起的。

可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴蛘呤菬岵藴?，也可以喝一些紅糖水，對于緩解小腹疼痛有一定的效果。期間還要多注意腹部的保暖，避免受涼。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰部位的清潔，可以選擇適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。

來月經(jīng)期間飲食方面還要注意不要吃一些辛辣，刺激性的飲食，如果疼痛情況比較嚴(yán)重，必要時也可以遵醫(yī)囑，服用一些止痛的藥物。