產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，想要快速排便，可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露進行緩解。建議平時多通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水來緩解便秘的情況。

產(chǎn)后便秘是很常見的現(xiàn)象，有可能與運動量少，喝水不足或者是飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復情況，適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以練練瑜伽，做一些力所能及的家務(wù)勞動。

便秘期間還可以適當?shù)亩嗳嗳喽亲?，來加快腸道蠕動，促進排便，還可以吃一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，少吃一些太過油膩或者是不易消化的食物。