產(chǎn)婦出現(xiàn)了便秘的情況，需要多喝一些水，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多吃一些富含纖維素的食物，比如獼猴桃，地瓜，蘋果，草莓等都是可以通便的。

舉措建議

產(chǎn)婦便秘的情況如果比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露通便，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，而且在每次吃過飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘。

注意事項(xiàng)

平時一定要多加注意休息，不要經(jīng)常熬夜，保持睡眠充足，每天早晨可以空腹喝一杯溫開水，能夠有效的預(yù)防便秘。