便秘期間，大便在腸道內(nèi)淤積，有可能會(huì)對(duì)腰部肌肉造成影響，引起腰部組織的緊張，出現(xiàn)腰酸等情況，要及時(shí)的調(diào)整便秘，腰酸脹現(xiàn)象就會(huì)有所緩解。

便秘一般會(huì)表現(xiàn)出大便干結(jié)，伴有排便困難，排便不盡感等癥狀，與多種因素有關(guān)。

舉措建議

建議便秘期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量豐富的水果和蔬菜，比如冬瓜，海帶，芹菜，火龍果，香蕉等等。

若是便秘情況略微嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解，平時(shí)還要多注意補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐。