便秘一般是可以吃地瓜的，地瓜中含有纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動切除，從而幫助大便排出體外，但是吃地瓜的時候也要注意用量，避免一次吃得過多。平時也可以吃一些新鮮的蘋果，香蕉，獼猴桃，柚子，葡萄，白菜，芹菜等食物。

舉措建議

在平時吃東西的時候，不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，在吃水果的時候，也需要將水果清洗干凈以后再吃，平時在出現(xiàn)便秘時要及時排便，避免長時間推遲排便時間以后造成便秘，整個孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。