一般情況下，生完寶寶后盆腔肌肉會松弛，肌肉力量減弱，可能會引起便秘的情況。

平時盡量多從飲食上進行調(diào)整，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如燕麥，玉米等等，盡量少吃一些過于精細的米面，多喝水，保持大便通暢。

舉措建議

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的下床活動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等。

多注意休息，產(chǎn)后便秘期間，還可以適當?shù)捻槙r針按摩一下腹部，來加快腸道的蠕動。如果便秘癥狀嚴重，也可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開塞露進行緩解。