如果想要緩解便秘，在飲食方面建議讓小孩多食用些含粗纖維素豐富的食物，比如芹菜，菠菜，白菜等適當(dāng)增加油脂類的食物，油脂本身可以潤腸通便，從而起到緩解便秘的作用。緩解便秘還建議多喝水，可以晨起之后喝一杯蜂蜜水，這樣效果比較好。

舉措建議

建議如果通過以上的飲食調(diào)節(jié)小孩便秘的情況仍然沒有改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給小孩口服促消化，調(diào)節(jié)腸道菌群，通氣排便的藥物進(jìn)行治療，但是需要注意藥物不建議長期服用，以免引發(fā)藥物依賴性。