首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，別總是讓孩子吃大魚大肉。便秘期間，不宜吃過多蛋白質(zhì)豐富的食物，建議在孩子的飲食中，適當(dāng)增加蔬菜、谷物類食物的比例，有利于軟化大便。

寶寶便秘時(shí)家長避免盲目給寶寶使用藥物。

舉措建議

平時(shí)的飲食避免過于精細(xì)，例如主食類，可以用粗糧以及雜豆類食物來代替，例如小米、玉米、大麥、燕麥等。還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果。

也要鼓勵(lì)寶寶多喝水，也可以在水中加入少量的蜂蜜。喝水有利于軟化大便，改變大便的性狀，從而讓寶寶的大便更容易排出。