便秘是兒童時(shí)期常見的消化系統(tǒng)疾病，多和孩子沒有養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣有關(guān)系。建議平時(shí)多給寶寶吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、油麥菜等。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃過于精細(xì)的食物。

舉措建議

如果寶寶便秘的時(shí)間比較長，超過3天以上都沒有排便，可以臨時(shí)使用開塞露輔助通便。

平時(shí)給寶寶烹調(diào)食物時(shí)，盡量不要煮得太久，特別是蔬菜，因?yàn)榕胝{(diào)的時(shí)間過長，容易破壞食物中的纖維素，從而不利于改善寶寶便秘。還需要多讓寶寶喝些溫開水，軟化大便。