便秘是兒童時期常見的消化系統(tǒng)疾病，多和孩子沒有養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣有關(guān)系。建議平時多給寶寶吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、油麥菜等。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃過于精細的食物。

舉措建議

如果寶寶便秘的時間比較長，超過3天以上都沒有排便，可以臨時使用開塞露輔助通便。

平時給寶寶烹調(diào)食物時，盡量不要煮得太久，特別是蔬菜，因為烹調(diào)的時間過長，容易破壞食物中的纖維素，從而不利于改善寶寶便秘。還需要多讓寶寶喝些溫開水，軟化大便。