5歲的兒童出現(xiàn)便秘的情況，主要與膳食結(jié)構(gòu)不合理，胃腸蠕動(dòng)功能過(guò)慢，喝水少以及運(yùn)動(dòng)少等因素相關(guān)。此時(shí)建議合理膳食，增加食物中植物纖維的含量，多吃蔬菜水果，富含粗纖維的食物，注意清淡飲食，不吃油炸的食物以及不易消化的食物，多喝溫開(kāi)水。

舉措建議

建議平時(shí)還應(yīng)該讓小孩適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以順時(shí)針按摩小孩的腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，按摩肛周，刺激肛周，可以起到刺激排便的作用。

平時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成小孩規(guī)律排便的習(xí)慣，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，積極遵醫(yī)囑口服益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。