經(jīng)常便秘的原因是比較多的，有可能和不良的生活習慣有關系，如果在飲食方面過度偏食導致體內輕微食物缺乏時，就有可能會導致便秘的發(fā)生，另外也不排除是在出現(xiàn)便意時不能夠及時排便所引起的，如果精神過度緊張，或者是出現(xiàn)內分泌失調，也有可能會引起便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要觀察原因，根據(jù)不同原因采取相應措施進行緩解，才能夠起到好的緩解作用，可以通過少吃多餐的方式，吃過東西以后可以結合身體情況適當進行活動，避免長時間的躺著或者是坐著。