小孩缺鈣缺鋅可以從飲食上面進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)鈣可多吃 黃豆 、 牛奶 、堅(jiān)果、海帶等，鈣劑可吃鈣之緣片，吸收不錯(cuò)。 補(bǔ)鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想效果更好些的可吃新稀寶片。

原因分析

可能是因?yàn)樾『⑻幵谏L(zhǎng)發(fā)育階段，但是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充跟不上身體發(fā)育的需要就會(huì)導(dǎo)致缺鈣缺鋅。

舉措建議

建議需要同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時(shí)間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后隔2小時(shí)以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會(huì)影響吸收率。補(bǔ)鈣可多吃 黃豆 、 牛奶 、堅(jiān)果、海帶等，鈣劑可吃鈣之緣片，吸收不錯(cuò)。 補(bǔ)鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想效果更好些的可吃新稀寶片

注意事項(xiàng)

寶補(bǔ)鋅和鈣需要注意一些問題，鈣鋅是不能同時(shí)補(bǔ)的，應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣，因?yàn)殇\和鈣都是二價(jià)的金屬陽(yáng)離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭(zhēng)奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率