日常可以多吃些深綠色的蔬菜可以補(bǔ)充鈣劑，比如小白菜、扁豆、毛豆、香椿、薺菜等，家長(zhǎng)煮菜時(shí)適量加些米醋；含鋅的蔬菜有南瓜以及動(dòng)物肝臟。食療沒(méi)有治療寶寶缺乏微量元素的作用，如果寶寶有明顯的不適癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。

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舉措建議

寶寶正處于長(zhǎng)身體，同時(shí)可以多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、胡蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃、花生、核桃等，保持飲食多樣化，葷素搭配均勻，同時(shí)要改掉不良的飲食習(xí)慣，比如挑食和偏食以及厭食。