產(chǎn)婦如果想要依靠跳繩來減肥，具體的鍛煉時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體負(fù)荷程度以及傷口愈合情況而定。由于跳繩可以運(yùn)動(dòng)到全身的骨骼肌肉，因此對(duì)于體力的消耗較大，通常建議產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后一個(gè)月左右再逐漸開始。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)就可以適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，能夠有效促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助傷口更快愈合。同時(shí)在傷口不存在崩裂出血的情況下，可以逐漸的進(jìn)行慢跑，散步，瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，既不容易造成脫力或消耗過多，也可以提高機(jī)體免疫力。