陣痛的過(guò)程就是開(kāi)宮口的過(guò)程，只有宮口全開(kāi)了，子宮口到陰道已經(jīng)連成了一體，胎兒才能順利出生。所以陣痛期也是第一產(chǎn)程宮口擴(kuò)張期。第一產(chǎn)程又分為潛伏期和活躍期，初產(chǎn)婦潛伏期加活躍期大約需要12個(gè)小時(shí)。經(jīng)產(chǎn)婦進(jìn)入活躍期就要準(zhǔn)備接生了，因此經(jīng)產(chǎn)婦通常會(huì)在8小時(shí)以?xún)?nèi)生產(chǎn)。

舉措建議

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性陣痛后，可適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，走路能緩解產(chǎn)婦的不適。趁著宮縮頻率還未增加，洗個(gè)熱水澡，放松身體，生產(chǎn)后洗澡就變得不方便了。同時(shí)嘗試緩慢的深呼吸，既可緩解疼痛，又能舒緩情緒。