出現(xiàn)便秘的情況，若是癥狀略微嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，開塞露有一定的依賴性。平時(shí)生活中可以多通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，來緩解便秘的情況。

便秘既是一個(gè)獨(dú)立的證侯，又可能是多種疾病的一個(gè)癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)勁，排便量減少等癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)便秘情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃一些粗糧食品，像一些油炸食品以及高熱量的食物，盡量少吃。

平時(shí)可以多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，便秘期間適當(dāng)?shù)亩嗳嗳喽亲印?/p>