出現(xiàn)便秘的癥狀，幾天不上廁所，可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，開塞露有一定的依賴性。

引起便秘的原因有很多，比如喝水不足，運動量少，纖維素食物攝入的過少等等，有時一些其他的誘因，比如精神壓力過大，經(jīng)常熬夜等等也容易干擾正常的排便。

舉措建議

建議平時生活中，要學(xué)會給自己減壓，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，盡量做到每天定時排便。

便秘期間可以適當(dāng)?shù)娜嗳喽亲?，除了多吃一些膳食纖維含量豐富的食物以外，還要多加強運動鍛煉，對于緩解腹脹，便秘都有一定的效果。