濕氣重不上廁所可通過飲食調(diào)整、使用藥物等方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：飲食上可以多吃含膳食纖維比較豐富的食物，比如香蕉、獼猴桃、芹菜等，這些食物能夠促進胃腸道蠕動，使大便更容易排出體外。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下使用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解濕氣過重、飲食不當、消化不良等引起的大便粘膩、不成形、腹痛、腹脹等不適癥狀。

用藥期間應避免吃辛辣刺激性的食物，以免飲食不當和藥物產(chǎn)生相互作用，影響治療效果。