出現(xiàn)便秘的情況，吃香蕉不一定完全管用。可以嘗試多喝一些溫?zé)崴?，多揉揉肚子，飲食方面多攝入一些膳食纖維含量豐富的食物，對(duì)于緩解便秘有一定的效果。

出現(xiàn)便秘的情況，有可能會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)勁，排便量減少等癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，不要吃一些太過精細(xì)的米面，多吃一些粗糧食品，以及應(yīng)季的水果和蔬菜，像一些燒烤，外賣，油炸食品盡量少吃。

便秘期間，除了吃一些香蕉以外，還可以試一下吃火龍果，西梅等等，必要時(shí)也可以選擇中醫(yī)治療方法，比如針灸，推拿按摩。