肚子脹氣便秘和多種因素有關，如飲食結構不合理、久坐不活動、著涼熬夜等引起，建議排除外在因素后，在醫(yī)生指導下服用調(diào)理腸胃的藥物。

食療上可以食用香蕉，火龍果，紅薯來預防便秘，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水來預防便秘。

舉措建議

肚子脹氣注意每天晚上可以用手掌輕柔地按摩一下腹部有助于緩解脹氣，可以用溫熱的毛巾和熱水袋來熱敷一下。

患病期間不要吃辛辣刺激食物，適當多食用新鮮水果蔬菜，注意食物的多樣性，避免久坐熬夜，保持心情放松。