在出現(xiàn)便秘時，需要根據(jù)不同原因引起的便秘，采取相應(yīng)方案才有利于將便秘治療徹底，如果是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，需要及時進(jìn)行糾正，在平時要適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，如粗糧，豆制品，蔬菜，水果等，吃東西的時候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要結(jié)合身體的情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，吃過東西以后也可以結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動，在出現(xiàn)便意時要及時排便。