可以少量多次的喝點溫開水，以免出現(xiàn)脫水的情況，而且飲食方面可以進食一些白粥、米湯、稀飯等容易消化的食物。

嘔吐腹瀉是腸胃炎的主要癥狀，考慮是由于感染病毒、細菌、寄生蟲引起的，進食了不潔的食物或者污染的水源都可能會誘發(fā)腸胃炎。

舉措建議

平時應該注意飲食衛(wèi)生，不食不潔凈的瓜果，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，不要進食辛辣刺激性食物。

不要熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間，根據天氣變化，及時增加衣物，防止腹部受涼。