嘔吐腹瀉，考慮可能是胃腸型感冒，或者胃腸虛弱等，可以吃一些新鮮，富含維生素的水果，如蘋果香蕉，獼猴桃，葡萄，火龍果，柚子等，適當(dāng)?shù)木徑鈬I吐癥狀，也可以改善胃腸功能，促進(jìn)癥狀的減輕，有利于身體的恢復(fù)，若情況嚴(yán)重，及時就醫(yī)治療。

舉措建議

1.一次性不要吃太多水果，食用量應(yīng)控制適宜合理。

2.避免購買質(zhì)量不好的水果，水果應(yīng)清洗到位，保證飲食衛(wèi)生安全。

3.做好腹部的保暖工作，積極解決身體出現(xiàn)的不適癥狀，避免癥狀加重惡化反復(fù)。

4.平時應(yīng)做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，避免暴飲暴食。