首先應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)理，多喝溫開水，多吃香蕉、紅薯、芹菜等富含粗纖維的食物，少吃辛辣刺激食物，少喝濃茶、咖啡等飲料，其次應(yīng)該放松心情，避免太過(guò)緊張或者焦慮。

一般情況下便秘不會(huì)導(dǎo)致腹痛，但是如果便秘持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就可能會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)積聚，從而引發(fā)腹痛。

舉措建議

建議用手輕輕的按摩腹部，或者將熱水袋隔著衣服放置在腹部，這樣可以一定程度的緩解腹痛，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

多留意自身的情況，如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)去醫(yī)院咨詢肛腸科醫(yī)生，切勿私自用藥。