寶寶老是上火便秘可能是飲水量不足的原因，如果環(huán)境溫度比較高，但是寶寶有出汗較多的情況，可能會使身體中的水分流失過多，不僅會引起上火，還有可能會造成便秘。

除了需要保持足夠的飲水量之外，可以經(jīng)常讓孩子吃一些含水分以及粗纖維比較多的水果，比如火龍果、西瓜和蘋果。

舉措建議

可以在平時煮粥的時候適量的放入一些紅薯、南瓜或者是綠豆，對于上火便秘能夠起到一定的改善作用。

平時也需要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在吃過飯之后進(jìn)行排便，能夠養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶。