人不胖但血糖高可能與不良飲食習慣、肥胖、胰島素抵抗等原因有關。針對血糖高，可以采取飲食調理、運動調理及使用藥物等方式進行緩解。

1、飲食調理：控制飲食的總熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，這些食物富含纖維和營養(yǎng)，有助于控制血糖。

2、運動調理：在身體可以承受的范圍內增加運動量，可以選擇跑步、打球、游泳、健身等。運動需要持之以恒，才能達到控制血糖的作用。

3、使用藥物：如果無法通過生活調理把血糖控制下來，則要遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。另外，針對其他原因引起的血糖偏高，還要服用對癥的藥物進行治療。

針對血糖存在異常的患者，建議要定期進行血糖監(jiān)測，可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數值。另外，血糖檢測數據亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。