生完孩子之后，首先需要多注意休息，盡量不要做重體力勞動，可以堅持做凱格爾運動，能夠幫助修復受損的筋膜，還可以幫助增加盆底肌肉的支持能力。

如果身體比較肥胖，還需要適當?shù)目刂企w重，還應積極的治療容易增加腹壓的疾病，比如便秘。

舉措建議

女性生完孩子之后，可能會出現(xiàn)盆底筋膜和肌肉松弛的情況，容易使支撐子宮的力量減弱，從而出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

如果子宮脫垂的癥狀比較嚴重，可能會增加感染的風險，還有可能會影響日后的性生活，應積極治療。