月經(jīng)一個月來兩次多數(shù)是月經(jīng)紊亂的原因，若是近期精神壓力比較大，也可能會出現(xiàn)月經(jīng)一個月來兩次。

月經(jīng)一個月來兩次如果是精神壓力大的原因，需要控制好自身的情緒得到改善，若是月經(jīng)紊亂的因素，必要時需要遵醫(yī)囑服用藥物治療。

舉措建議

正常月經(jīng)周期為28天，如果月經(jīng)提前或推遲一周之內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象，預防出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，要保持規(guī)律的作息，盡量不要熬夜，還要保持心情平穩(wěn)。

平?？梢赃m量做些有氧運動，有助于增強身體的抗病能力和抵抗能力，但是避免吃些辛辣的食物。