孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，首先需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，在孕期避免因?yàn)閼言幸院筮^(guò)多的吃一些高蛋白類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取纖維素類(lèi)的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，豆制品，蔬菜，水果等食物，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所。

舉措建議

孕婦在平時(shí)吃東西的時(shí)候也要控制好量，因?yàn)楸╋嫳┦骋院笕菀讓?dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，從而引起身體出現(xiàn)異常，平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩活動(dòng)，既能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，也有利于提高身體機(jī)能。