孕14周出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是由于在飲食方面過多的吃一些高蛋白類的食物，而攝取的纖維素類食物比較少時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，可以在平時(shí)吃一些新鮮的蔬菜，豆制品，粗糧類等，有利于潤腸通便，但需要控制好量。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，因?yàn)樵陬l繁出現(xiàn)便秘時(shí)，也會(huì)引起排便困難，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)排便出血，痔瘡等。在平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，一段時(shí)間后也能夠形成良好的排便習(xí)慣。