懷孕7個月出現(xiàn)便秘需要及時進(jìn)行調(diào)整，因為長時間便秘以后也會對身體造成影響，首先需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)臄z取纖維素類的食物，可以吃些蘋果，香蕉，獼猴桃，新鮮的蔬菜，豆制品等食物，還要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在平時不管吃任何食物都需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，防止腸胃出現(xiàn)不舒服，平時也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的活動，如飯后散步，做孕婦保健操，還可以做些簡單的瑜伽動作。