在懷孕7個(gè)月如果出現(xiàn)了腿腫，可以通過(guò)飯后散步的方法來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行按摩，這樣也能夠減少不適的癥狀，或者是在睡覺(jué)的時(shí)候可以用枕頭把腿部墊高，這樣也是能夠緩解腿部水腫的癥狀的。

舉措建議

另外在懷孕期間出現(xiàn)水腫的時(shí)候，飲食方面也是需要進(jìn)行調(diào)節(jié)的，飲食方面是需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素比較豐富的蔬菜和水果，同時(shí)也要做到低鹽飲食，盡量少吃油膩的食物，控制好自身的體重，在懷孕期間盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。