孕婦適當?shù)某缘毓?，也能夠起到一定緩解便秘的作用，因為地瓜中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道，從而增加腸道蠕動，有利于大便排出體外，在平時也可以適當?shù)某孕┬迈r的水果，如蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，火龍果，甘蔗等食物，但是要嚴格控制好量。

舉措建議

在孕期孕婦避免長時間的躺著或者是坐著，以免導致腸胃蠕動過慢，還有可能會導致身體機能出現(xiàn)下降，可以結(jié)合身體情況適當進行輕緩的活動，如做孕婦保健操，做一些簡單的瑜伽動作，還可以在吃過飯后適當進行散步。