日常生活中補鈣的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆干，豆?jié){，菠菜，生菜，小油菜，堅果，芝麻，花生等。如果寶寶耐受純牛奶，可以讓寶寶每天定量飲用純牛奶，因為純牛奶中含鈣量較高，同時利于人體吸收，屬于補鈣食物中不錯的選擇。

舉措建議

及時給寶寶補充鈣劑，對寶寶生長發(fā)育尤為重要，建議寶媽在給寶寶食療一段時間后，到醫(yī)院進行復(fù)查，如果寶寶缺鈣癥狀沒有得到改善，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時合理補充鈣劑，以免影響寶寶正常發(fā)育，同時建議寶媽可以帶寶寶多參加戶外活動，多曬太陽，可以強化骨密度。