月子里出現便秘需要及時糾正不良的飲食習慣，避免因為在坐月子期間過多的吃一些高蛋白類的食物，也要適當的吃一些新鮮的蔬菜，水果，粗糧類的食物，來滿足身體營養(yǎng)物質需求，以及促進結腸蠕動，從而緩解便秘的現象，還能夠適當的喝些蜂蜜水。

舉措建議

在坐月子期間，不僅飲食方面需要注意，還要結合室內的溫度合理進行穿衣，如果室內溫度過低或者是過高時，也可以使用空調，但要避免直對著空調吹，以免對身體造成影響，還可以結合身體情況適當下床活動。