經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腹痛，可以對腰部，腹部適當進行按摩，還可以對局部進行熱敷，并且多注意休息，避免過度勞累，還要多留意身體變化，如果腰酸腹痛的情況比較嚴重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會根據(jù)身體情況采取相應措施，如果需用藥治療，要嚴遵醫(yī)囑。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食方面也需要特別注意，要吃一些對身體有好處的溫熱食物，可以經(jīng)常熬夜銀耳蓮子湯，雙耳湯，鯽魚湯等，但在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，還要做好保暖工作，要根據(jù)不同天氣情況合理進行穿衣。