懷孕5個(gè)月出現(xiàn)腹脹便秘，可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還要多留意身體變化，如果腹脹便秘的情況比較嚴(yán)重時(shí)，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)身體情況采取相應(yīng)措施進(jìn)行緩解，從而減少腹脹，便秘對身體造成的影響。

舉措建議

在平時(shí)也要提前做好預(yù)防工作，在吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅需要通過少吃多餐的方式，在吃東西的時(shí)候也要避免過多說話，以免導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入腹腔以后引起腹脹的現(xiàn)象，另外在吃東西的時(shí)候也要避免過度偏食。