來月經(jīng)乳房脹痛有可能是因為受到體內(nèi)雌激素，孕激素的影響所引起的，在這時要選擇寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣，也可以對乳房適當(dāng)進(jìn)行按摩，熱敷等來進(jìn)行緩解，但如果脹痛的情況比較嚴(yán)重時，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

月經(jīng)期間除了要多留意身體變化以外，飲食方面也非常不重要，要吃一些對身體有好處的食物，避免過多的吃一些雪糕，冰淇淋，辣椒等生冷寒涼辛辣的食物，以免對身體造成影響，可以經(jīng)常熬些銀耳蓮子湯，雙耳湯來喝，也可以吃一些肉類。