便秘四天了怎么辦
2021-01-08
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便秘四天,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)氖褂瞄_塞露來進(jìn)行緩解,建議不要經(jīng)常使用,平時(shí)生活中,盡量多通過日常飲食進(jìn)行調(diào)整,多吃一些粗糧食品,多喝水。
便秘的發(fā)生主要是攝入的含纖維素食物過少,水分?jǐn)z入不足等因素引起的。
舉措建議
建議便秘期間,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,少吃一些燒烤以及油炸食品,像肯德基,麥當(dāng)勞等高熱量的食物,也盡量少吃。
如果平時(shí)只是偶爾便秘,可以不需要特殊處理,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),多喝水,來緩解便秘的癥狀。
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