嘔吐以后可以根據(jù)自身情況，適當?shù)倪x擇一些溫性的水果，比如蘋果，草莓，葡萄等等，但一次性吃的不要過多。

出現(xiàn)嘔吐的情況，有可能是吃的過飽，胃腸功能減弱，消化不良引起的。平時要選擇少食多餐，避免一次性吃的過飽。

舉措建議

建議嘔吐后要適當?shù)暮纫恍責崴?，避免出現(xiàn)脫水的情況。吃水果時，要注意不要吃一些剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果，期間還要多注意腹部的保暖。

如果嘔吐癥狀不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導下查明具體的病因后，進行對癥處理。