5歲左右的寶寶補鈣可以多吃含鈣質(zhì)豐富的食品：

1、小米蛋黃粥。小米含氨基酸、多種維生素、碳水化合物等，而蛋黃中也含有大量鈣質(zhì)和多種維生素，兩者混合做成粥服用可以提高補鈣效果。

2、豆腐紫菜湯。豆腐是含鈣豐富的食品，紫菜中也含有鈣質(zhì)和多種維生素，不僅能幫助人體補鈣，還能幫助增強抵抗力。

舉措建議

平時還應(yīng)該讓寶寶多吃雞蛋、牛奶或者羊奶、豆類以及豆制品、雞鴨魚肉，這些食品的含鈣量也比較高。

另外，平時應(yīng)幫助寶寶做好腸胃炎等疾病的預(yù)防措施，防止反復(fù)發(fā)生這些疾病導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)丟失。