一般可以給孩子吃一些含鈣量較高的食物，比如牛奶和牛肉、白菜、蝦皮、海帶、紫菜、豆皮、豆腐，也有一些骨頭湯等。

也可以給孩子適當(dāng)?shù)某孕┖}的水果，通常有無花果和金桔、蘋果，也有一些酸棗和紅牡丹、仙人果和椰棗等。

舉措建議

也有一些蔬菜里面含有鈣物質(zhì)，比如卷心菜和菠菜，也有高麗菜和洋蔥等。6歲的孩子通常已經(jīng)到了更換恒牙的時(shí)間，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣物質(zhì)，對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育和骨骼生長都有一定的好處。

平時(shí)也可以帶寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉枺砸恍┖S生素D較高的食物，通常有利于鈣物質(zhì)的吸收。