寶寶缺鈣日常適量多攝入含鈣高的食物，比如奶制品，蝦皮，大豆芝麻，魚松，海帶，綠葉菜，海藻等，奶制品屬于不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槟讨破泛扛?，同時(shí)奶制品在人體吸收率也是較高的，屬于補(bǔ)鈣的最佳食物。

人的骨骼和牙齒之所以較硬，是因?yàn)槔锩婧写罅康拟}質(zhì)。

舉措建議

日常無論攝入多少鈣質(zhì)，體內(nèi)如果缺乏維生素D，也是沒有辦法被身體吸收的，日?？梢远鄮殞氝M(jìn)行合理的日光照射，同時(shí)飲食上可以適當(dāng)攝入富含維生素的食物，避免出現(xiàn)不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等。