日常生活中含鈣的食物很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆?jié){，豆皮，紫菜，蝦皮，綠葉蔬菜等，如果寶寶耐受牛奶，寶媽可以每天盡量讓寶寶攝入牛奶，因為牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，同時利于寶寶身體吸收，屬于補鈣食物中不錯的選擇。

舉措建議

寶寶補鈣期間建議寶媽遵醫(yī)囑合理給寶寶補充維生素D，同時日常多帶寶寶參與戶外活動，多曬曬太陽，通過陽光日照可以有效促進寶寶身體產(chǎn)生維生素D，加快鈣的吸收速度，有效改善缺鈣癥狀，同時建議寶媽食補期間要密切觀察寶寶缺鈣癥狀。