月經(jīng)是能按摩腰部的，但應(yīng)保持合理的力量和正確的按摩方式，月經(jīng)期間有的人可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸脹，不適等癥狀，通過(guò)合理的按摩可以緩解疲勞，緩解疼痛等不適癥狀，應(yīng)采取合理可行的措施進(jìn)行緩解和改善，不可隨意捶打腰部。

舉措建議

1.經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，保持陰道局部衛(wèi)生清潔，定期進(jìn)行清洗，同時(shí)要勤換衣物，保持局部的舒適。

2.經(jīng)期不可隨意發(fā)脾氣，保持心情舒暢，有良好的心態(tài)，放松精神。

3.經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)男菹?，不可受涼受凍?/p>