富含鈣的食物有很多，比如豆類，牛奶，酸奶，奶酪，芹菜，蝦皮，紫菜等。

鈣是人體中含量最高的微量元素，也是人體重要的營養(yǎng)成分，鈣質(zhì)主要存在于骨骼和牙齒以及血液當(dāng)中，寶寶體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，可能會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢、煩躁不安、哭鬧、出汗多等。

舉措建議

寶寶在補(bǔ)鈣期間，建議寶媽要讓寶寶適當(dāng)曬太陽，來促進(jìn)鈣的吸收，同時在補(bǔ)鈣期間要定期到醫(yī)院復(fù)查，查看缺鈣情況，避免給寶寶過量補(bǔ)充鈣質(zhì)，以免寶寶出現(xiàn)其他不適情況，比如消化不良、便秘等，從而影響寶寶身體健康。