奶水蛋白質(zhì)不足時，并沒有特殊的表現(xiàn)，需要通過做檢查以后才能夠知道，如果懷疑奶水蛋白質(zhì)不足，可以在飲食方面吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，如奶制品，蛋類，肉類，魚，蝦等食物，還可以吃一些干果類的食物，或者是喝一些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

哺乳期間寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，寶媽需要在飲食方面吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，但也需要養(yǎng)成良好的用餐習慣，可以通過少吃多餐的方式，防止暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，也要避免吃過于油膩的食物。