蛋白質(zhì)屬于人體必需的氨基酸，具有修復(fù)細(xì)胞和創(chuàng)造細(xì)胞形成酵素，能夠維持機(jī)體正常的消化機(jī)能以及細(xì)胞的正常功能，可以提高人體的免疫能力。對于健康的人群，不必要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，可以在日常的飲食中適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)粉主要針對于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)或者低蛋白血癥的人群。

舉措建議

生產(chǎn)過后的女性各種營養(yǎng)物質(zhì)都要多元化攝入，如果吃了過多蛋白質(zhì)的食物，建議適當(dāng)下地運動，因為吃蛋白質(zhì)食物過多可能會造成消化不良，引起腹脹腹痛，所以任何食物都要適可而止，可以多喝蔬菜湯或吃新鮮的瓜果。