懷孕初期可以吃到蛋白質(zhì)食物是比較多的，可以吃些蛋類的食物，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鴕鳥(niǎo)蛋，還可以吃些豆制品類的食物，如豆腐，腐竹，豆?jié){，豆皮，肉類的食物也是不錯(cuò)的選擇，如雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉，鵝肉，在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在懷孕初期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，所以在活動(dòng)的時(shí)候也要結(jié)合身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者是做劇烈活動(dòng)，以免對(duì)身體造成影響，還要遵醫(yī)囑使用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。