日常生活中含鈣高的食物有很多，比如牛奶、酸奶、奶酪、蝦皮、大豆、海帶、海藻、花生、芝麻、魚肉、紫菜等。

寶寶缺鈣臨床癥狀表現為出汗多、搖頭、枕禿、煩躁不安、夜啼、不易入睡、入睡后易驚醒、頭發(fā)稀黃等。

舉措建議

日常給寶寶補鈣除了多吃富含鈣質的食物，還要注意多曬太陽，因為太陽中富含有大量的維生素D，平時飲食無論攝入多少鈣質，如果體內缺乏維生素D，身體吸收鈣的效果是很不理想的，同時日常要注意寶寶的飲食，可以適當多吃些富含營養(yǎng)元素的食物。